อาหารและยาที่ไม่ควรรับประทานคู่กับกาแฟ
กาแฟ เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนดื่มเป็นประจำ แต่รู้หรือไม่ว่าการดื่มกาแฟร่วมกับอาหารบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อ สุขภาพ โดยเฉพาะการรบกวนการดูดซึมสารอาหารและปฏิกิริยากับยา มาดูกันว่ามีอะไรที่ควรหลีกเลี่ยง
 |
| ห้ามกินกาแฟกับอะไร |
ห้ามกินกาแฟกับอะไร
- ผลิตภัณฑ์นม – แคลเซียมในนมอาจจับตัวกับแทนนินในกาแฟ ทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมลดลง
- ไข่ต้ม – คาเฟอีน ในกาแฟอาจรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กจากไข่ ควรเลือกเป็นไข่ดาวหรือไข่เจียวแทน
- อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง – เช่น ผักใบเขียว เนื้อแดง และตับ ควรเว้นระยะห่างจากการดื่มกาแฟ 1-2 ชั่วโมง
- อาหารรสจัด – อาจกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก
- แอลกอฮอล์ – การดื่มพร้อมกันอาจเพิ่มความเสี่ยงของอาการเมาค้าง
ยาที่ควรหลีกเลี่ยง
❌ ยาลดอาการคัดจมูก – อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วหรือความดันโลหิตสูง
❌ ยารักษาโรคซึมเศร้า – คาเฟอีนอาจลดประสิทธิภาพของยา
❌ ยารักษาโรคไบโพลาร์ – กาแฟอาจรบกวนการออกฤทธิ์ของยา
❌ ยาแก้หวัดและยาแก้ภูมิแพ้ – อาจทำให้ใจสั่นและเกิดอันตราย
เคล็ดลับการดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพ
☕ ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการดื่มตอนท้องว่าง
💊 หากรับประทานยา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มกาแฟ
🥗 รับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน
การดื่มกาแฟอย่างถูกต้องช่วยให้คุณได้รับประโยชน์เต็มที่ และลดความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงจากการดื่มผิดวิธี
0 ความคิดเห็น