คำนวณ BMI: วัดสุขภาพของคุณง่ายๆ

BMI หรือ Body Mass Index เป็นดัชนีวัดมวลกายที่ใช้ประเมินว่าน้ำหนักตัวของคุณอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานหรือไม่ โดยคำนวณจากความสูงและน้ำหนักของคุณ

คำนวณ BMI

วิธีคำนวณ BMI:

1. วัดความสูง ของคุณเป็นเมตร (m)
2. วัดน้ำหนัก ของคุณเป็นกิโลกรัม (kg)
3. ใช้สูตรคำนวณ BMI: BMI = น้ำหนัก (kg) / (ความสูง (m))^2

ตารางค่า BMI:

< 18.5 - น้ำหนักต่ำเกินไป

18.5 - 24.9 - น้ำหนักปกติ

25 - 29.9 - น้ำหนักเกิน

≥ 30 - อ้วน

หมายเหตุ: ค่า BMI เป็นเพียงตัวชี้วัดเบื้องต้นเท่านั้น และอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เด็ก และนักกีฬา

หากคุณต้องการประเมินสุขภาพของคุณอย่างละเอียด ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการคำนวณ BMI

BMI คืออะไร? 

BMI เป็นดัชนีวัดมวลกายที่ใช้ประเมินว่าน้ำหนักตัวของคุณอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานหรือไม่

วิธีคำนวณ BMI คืออะไร? 

ใช้สูตร BMI = น้ำหนัก (kg) / (ความสูง (m))^2

ค่า BMI ที่ดีคือเท่าไหร่? 

ค่า BMI ที่ดีอยู่ในช่วง 18.5 - 24.9

BMI สูงหมายถึงอะไร? 

BMI สูงอาจบ่งบอกว่าคุณมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน

BMI ต่ำหมายถึงอะไร?

BMI ต่ำอาจบ่งบอกว่าคุณมีน้ำหนักต่ำเกินไป

บทสรุป:

การคำนวณ BMI เป็นวิธีง่ายๆ ในการประเมินสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตาม ควรใช้ร่วมกับการตรวจสุขภาพอื่นๆ และปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม