เปิดคลังของกินเล่นไม่อ้วนสไตล์ไทย ปรับสูตรใหม่ให้หุ่นเป๊ะ

ใครว่าขนมไทยต้องอ้วนเสมอไป การเลือกสรร "ของกินเล่นไม่อ้วน" ที่ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติแทนการใช้กะทิหรือน้ำตาลทรายขัดสี จะช่วยให้คุณยังคงเพลิดเพลินกับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องไขมันสะสม

ฝรั่งแช่บ๊วยสูตรลดโซเดียมและผักผลไม้จิ้มน้ำพริก

แทนที่จะทานขนมถุงหรือของทอด ลองเปลี่ยนมาเป็นผลไม้รสเปรี้ยวอมหวาน เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล หรือชมพู่ แทนที่จะจิ้มกับน้ำตาลปี๊บ ลองเปลี่ยนมาทานเปล่าๆ หรือจิ้มกับพริกเกลือสูตรลดโซเดียม นอกจากนี้ผักลวกจิ้มน้ำพริกปลาร้าหรือน้ำพริกหนุ่มยังถือเป็นของว่างชั้นยอดที่ให้กากใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างคล่องตัว

ถั่วต้มและข้าวโพดนึ่ง อาหารว่าง ลดความอ้วนพื้นบ้านที่คนลดน้ำหนักต้องเลิฟ

ถั่วลิสงต้มหรือข้าวโพดนึ่งร้อนๆ คือของกินเล่นไม่อ้วนที่คลาสสิกที่สุด ทั้งสองอย่างนี้มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ร่างกายค่อยๆ ดูดซึม ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งสูงจนเกินไป อีกทั้งยังให้ความรู้สึกอิ่มท้องได้นาน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับพกติดตัวไปทานในชั่วโมงที่ต้องใช้พลังงานสูงระหว่างวัน