ลดน้ำหนักแบบไม่โทรมด้วย ถั่วลูกไก่ เคล็ดลับอิ่มนานลดการกินจุกจิก
ทำไมถั่วลูกไก่ถึงเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดในการไดเอท
หนึ่งในปัญหาใหญ่ของการลดน้ำหนักคือความหิวบ่อย แต่ถั่วลูกไก่ช่วยแก้ปัญหานี้ได้เพราะมีส่วนผสมของโปรตีนและไฟเบอร์ในปริมาณที่สูงมาก การรับประทานถั่วลูกไก่ช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกอิ่มออกมามากขึ้น และชะลอการย่อยอาหาร ทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนานกว่าการทานแป้งขัดขาวหรือขนมปังทั่วไป ช่วยลดความอยากอาหารระหว่างวันได้อย่างดีเยี่ยม
 |
| ถั่วลูกไก่ |
เมนูถั่วลูกไก่เปลี่ยนรูปร่าง เปลี่ยนสุขภาพให้ดีขึ้น
คุณสามารถนำถั่วลูกไก่มาสร้างสรรค์เป็นเมนูลดน้ำหนักได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการนำไปต้มสุกโรยบนสลัดผัก, ทำเป็น "ฮัมมูส" (Hummus) เพื่อใช้จิ้มกับผักสดแทนน้ำสลัดครีม หรือแม้แต่การคั่วให้กรอบเพื่อใช้ทานเป็นของว่างแทนขนมขบเคี้ยว การเปลี่ยนมาใช้ถั่วลูกไก่แทนคาร์โบไฮเดรตในบางมื้อ จะช่วยให้คุณลดพลังงานส่วนเกินได้โดยที่ยังได้รับสารอาหารครบถ้วน
0 ความคิดเห็น