สายตาสั้น มีกี่ระดับ? มาทำความเข้าใจ ค่าสายตา และวิธีดูแลอย่างถูกวิธี

สายตาสั้น เป็นภาวะที่แสงจากวัตถุที่อยู่ไกลตกกระทบก่อนถึงจอประสาทตา ทำให้มองเห็นวัตถุไกลไม่ชัดเจน โดยแต่ละคนมี ค่าสายตา ที่แตกต่างกันไป การทำความเข้าใจ ระดับสายตาสั้น ของตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อการดูแลรักษาที่เหมาะสม บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกว่าสายตาสั้นมีกี่ระดับ และแต่ละระดับมีความรุนแรงอย่างไรบ้าง

สายตาสั้นมีกี่ระดับ

ระดับสายตาสั้น แบ่งตามค่าไดออปเตอร์ (Diopter)

ค่าไดออปเตอร์ (D) คือหน่วยวัดกำลังของเลนส์ที่ใช้แก้ไขสายตา โดยแบ่งออกเป็น 3 ระดับหลักๆ ดังนี้:

• สายตาสั้นระดับน้อย (Low Myopia): ค่าสายตา อยู่ระหว่าง -0.25 ถึง -3.00 D ในระดับนี้การมองเห็นวัตถุไกลอาจเริ่มไม่ชัด แต่ยังพอใช้ชีวิตประจำวันได้ สามารถแก้ไขได้ง่ายด้วยแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ และยังเป็นระดับที่เหมาะสำหรับการพิจารณา วิธีแก้ไขสายตาสั้น ด้วยการผ่าตัด

• สายตาสั้นระดับปานกลาง (Moderate Myopia): ค่าสายตา อยู่ระหว่าง -3.25 ถึง -6.00 D เป็นระดับที่การมองเห็นวัตถุไกลได้รับผลกระทบอย่างชัดเจน จำเป็นต้องใช้แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์เพื่อช่วยในการมองเห็น

• สายตาสั้นระดับสูง (High Myopia): ค่าสายตา ตั้งแต่ -6.25 D ขึ้นไป เป็นระดับที่มีความรุนแรงที่สุด ผู้ที่มีสายตาระดับนี้จะมองเห็นไม่ชัดเจนอย่างมาก และมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะแทรกซ้อนทางสายตา เช่น จอประสาทตาเสื่อมหรือจอประสาทตาหลุดลอก ดังนั้นการตรวจสุขภาพตาอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง

สาเหตุสายตาสั้น และปัจจัยเสี่ยงที่คุณควรรู้

นอกจากกรรมพันธุ์แล้ว สายตาสั้น ยังเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น:

• พฤติกรรมการใช้สายตา: การใช้สายตาเพ่งมองใกล้เป็นเวลานาน เช่น การอ่านหนังสือหรือจ้องหน้าจอ

• สภาพแวดล้อม: การทำกิจกรรมในที่ที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอ

• การเติบโตของลูกตา: ในช่วงวัยเด็ก ลูกตาจะยืดขยาย ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดสายตาสั้นได้

สรุปและข้อแนะนำเพื่อสุขภาพตาที่ดี

หากคุณรู้สึกว่ามองเห็นไม่ชัดเจนเมื่อมองไกล อย่าละเลย! ควรรีบไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจวัด ค่าสายตา และรับคำแนะนำในการดูแลรักษาที่ถูกต้อง การป้องกันไม่ให้ ค่าสายตาสั้น เพิ่มขึ้น และการเฝ้าระวังความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อน ถือเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพตาที่ดีในระยะยาว